宮崎県社会福祉事業団

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健やかヨガを開催中

地域貢献のひとつとして

  健やかヨガ

高齢者総合支援センター内【地域交流センター】で開催中

近隣地区の皆様が、毎回多数ご参加下さっています。

地域の皆さんが、元気で健康寿命を延ばし、更に生き生きと過ごせますように、との想いを込めて……

★毎月第2・第4水曜日の10:30~11:30

★山之口町 高齢者総合支援センターきりしま内【地域交流センター】

 お問い合わせ 0986-57-2165 担当:兒玉(こだま)です

★参加費無料:ヨガマットもインストラクターが準備してくださいます

★持ってくる物:自分の飲み物・タオル・室内シューズ(裸足でもOK)

★講師:NPO法人シャクティー ヨガインストラクター 平岡京子先生

爽やかヨガを開催中

ヨガインストラクター平岡京子先生より

昨年8月より始まった、イスに座って行う《健やかヨガ》

今年度も継続することとなりました。

最初は、「イスに座ってヨガ?」という感じだったのではないでしょうか^^

ヨガは、若い方・体の柔らかい方のするイメージだと思いますが、ヨガの時間は、

ご自身の体と心に意識を向け、自分を労わる時間です。そして、普段何気なくして

いる呼吸を、ゆっくりと深める事で体をほぐし、ストレス解消やリラックス効果も

得る事ができます。

参加されている皆さんからも、「ヨガを始めて、気持ちが明るくなりました」とい

う声を沢山頂き、うれしく思っています。

年齢を重ねると体力や体調など不安な事もあると思いますが、明るく前向きな気持

ちで過ごせる事が、「健やか」な充実した毎日に繋がっていくと思います。

これからも、参加してくださる地域の方々・準備等にお力添え頂いている霧島荘の

スタッフの方々に感謝の気持ちを込めて、ヨガをお伝えしていきたいと思います。

ヨガインストラクター 平岡京子