健やかヨガを開催中

地域貢献のひとつとして

　　健やかヨガを

高齢者総合支援センター内【地域交流センター】で開催中

近隣地区の皆様が、毎回多数ご参加下さっています。

地域の皆さんが、元気で健康寿命を延ばし、更に生き生きと過ごせますように、との想いを込めて……

★毎月第２・第４水曜日の10:30～11:30

★山之口町 高齢者総合支援センターきりしま内【地域交流センター】

　お問い合わせ 0986-57-2165 担当：兒玉（こだま）です

★参加費無料：ヨガマットもインストラクターが準備してくださいます

★持ってくる物：自分の飲み物・タオル・室内シューズ（裸足でもＯＫ）

★講師：ＮＰＯ法人シャクティー ヨガインストラクター 平岡京子先生

ヨガインストラクター平岡京子先生より

昨年８月より始まった、イスに座って行う《健やかヨガ》

今年度も継続することとなりました。

最初は、「イスに座ってヨガ？」という感じだったのではないでしょうか＾＾

ヨガは、若い方・体の柔らかい方のするイメージだと思いますが、ヨガの時間は、

ご自身の体と心に意識を向け、自分を労わる時間です。そして、普段何気なくして

いる呼吸を、ゆっくりと深める事で体をほぐし、ストレス解消やリラックス効果も

得る事ができます。

参加されている皆さんからも、「ヨガを始めて、気持ちが明るくなりました」とい

う声を沢山頂き、うれしく思っています。

年齢を重ねると体力や体調など不安な事もあると思いますが、明るく前向きな気持

ちで過ごせる事が、「健やか」な充実した毎日に繋がっていくと思います。

これからも、参加してくださる地域の方々・準備等にお力添え頂いている霧島荘の

スタッフの方々に感謝の気持ちを込めて、ヨガをお伝えしていきたいと思います。

ヨガインストラクター　平岡京子